Mẹ bầu hay chóng mặt vào buổi sáng: Khi nào chỉ là mệt, khi nào cần đi khám?
Nhiều mẹ bầu từng trải qua cảm giác vừa thức dậy đã thấy đầu lâng lâng, hơi choáng hoặc phải ngồi lại một lúc mới thấy cơ thể ổn hơn. Cảm giác ấy dễ khiến mẹ lo, nhất là khi nó lặp lại vài lần trong tuần.
Thực ra, chóng mặt buổi sáng có thể chỉ là một thay đổi khá quen thuộc trong thai kỳ. Nhưng điều quan trọng không phải là tự trấn an ngay, mà là biết lúc nào có thể theo dõi thêm và lúc nào nên đi khám.
Vì sao mẹ bầu dễ chóng mặt hơn vào buổi sáng?
Khi mang thai, huyết áp, đường huyết, tuần hoàn và chất lượng giấc ngủ đều có thể thay đổi. Chỉ cần ngủ không sâu, ăn tối quá ít, thức dậy quá nhanh hoặc cơ thể đang mệt hơn bình thường, mẹ đã có thể thấy hơi choáng vào đầu ngày.
Nếu cảm giác này thoáng qua, giảm dần sau khi nghỉ ngơi, ăn uống và không kèm dấu hiệu nào khác, mẹ có thể tiếp tục theo dõi.
Khi nào chỉ là mệt nhẹ, có thể theo dõi thêm?
Nhiều trường hợp chóng mặt buổi sáng chỉ kéo dài vài phút, sau đó mẹ vẫn sinh hoạt bình thường. Nếu mẹ không có thêm đau đầu nhiều, nhìn mờ, khó thở hoặc cảm giác kiệt sức kéo dài, đây thường chưa phải dấu hiệu quá đáng lo.
Khi nào nên đi khám?
Nếu chóng mặt lặp lại thường xuyên hơn, tăng rõ, đi kèm đau đầu, hoa mắt, tim đập nhanh, ngất, khó thở hoặc khiến mẹ thấy cơ thể yếu đi rõ rệt, nên đi khám sớm để được kiểm tra kỹ hơn.
Điều quan trọng là đừng cố chịu đựng trong lo lắng chỉ vì nghĩ mang thai thì ai cũng vậy.
Mẹ có thể làm gì để đỡ hơn?
Mẹ có thể thử thức dậy chậm hơn, uống đủ nước, không để bữa tối quá sơ sài và giữ nhịp nghỉ ngơi ổn định hơn. Những thay đổi nhỏ này nhiều khi đã giúp buổi sáng nhẹ nhàng hơn khá nhiều.
Tạm kết
Chóng mặt buổi sáng ở mẹ bầu không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng cũng không nên bị bỏ qua nếu tình trạng ngày một rõ hơn. Bình tĩnh theo dõi, nhưng đừng chần chừ đi khám nếu cơ thể khiến mẹ thấy không yên tâm.
